こんにちは ナガシマです。
今回は悩んでいる人が多いトピックであろう、禁煙の仕方について解説していければと思います。
何度禁煙を志しても翌日にはタバコに手が伸びてしまう！
具体的な方法が分からない！
そんな方にかなり役立つ記事になっていると思います。ぜひ、ご覧ください。
禁煙方法の結論
結論からはなします。
禁煙する絶対的な方法、それは…
「禁煙のデメリットを一切気にしない」ということです！
詳しく説明します。
「禁煙のデメリット」とは？
「禁煙のデメリット」…、「喫煙のデメリット」と言い換えることもできますが、具体的に一体どんなものがあるでしょうか。
私が考え付いたものでいうと
1.喫煙所でのコミュニケーションがなくなる
2.日中の集中力がなくなる(無論ニコチンの離脱症状によるものですが…)
などでしょうか。
これらのデメリットを気にしない、許容することこそ、禁煙成功の最大の秘訣であると考えます。
結局根性論？
タイトルで無理のないとは書きましたが、結局最後は根性論になってしまうところもあるとは思います。
しかし、根底のマインドについては上記のもので間違いないと思います。
皆さんがタバコから解放される日を願っています。
さいなら